Ни грамма жира - лишь одни эмоции!
http://uploads.ru/i/0/W/t/0Wtbf.jpg

Часто люди, стремящиеся похудеть, приходя на первичную консультацию в наш центр, искренне изумлены: психолог начинает им объяснять, что проблемы с весом – следствие духовного неблагополучия. «Какую связь с моими мыслями и чувствами имеют эти жировые складки?» – недоумевают они. Оказывается – самую прямую и непосредственную! Недаром говорится: «Все болезни – от нервов».

Часто люди, стремящиеся похудеть, приходя на первичную консультацию в наш центр, искренне изумлены: психолог начинает им объяснять, что проблемы с весом – следствие духовного неблагополучия. «Какую связь с моими мыслями и чувствами имеют эти жировые складки?» – недоумевают они. Оказывается – самую прямую и непосредственную! Недаром говорится: «Все болезни – от нервов».

Основоположник ряда современных психологических методов Милтон Эриксон славился парадоксальными способами работы с клиентами. Однажды на прием к нему пришла страдающая ожирением женщина. В беседе с Эриксоном женщина заунывно повторяла многочисленные жалобы, обвиняя весь мир в том, что ей не удается похудеть. И тогда великий психолог схватил ее жировую складку и начал приговаривать: «Здесь нет ни грамма жира, здесь лишь одни эмоции!»

Давайте же рассмотрим подробнее, какие процессы в нашей душе способствуют образованию жировых отложений и мешают нам похудеть.

Внутренний конфликт частей личности

Части личности – это те, как правило, неосознаваемые голоса, которые ведут спор в сознании человека. Каждая часть личности строится на основе какого-то желания целостной личности.

Вот самый простой пример: у полного человека, который переедает, но хочет похудеть, можно выделить две части личности. В нем как бы живут два человека – «толстый» и «тонкий», которые и думают, и чувствуют, и ведут себя по-разному. «Тонкий» хочет жить полноценной жизнью, наслаждаться движением, быть привлекательным и… вообще не думать о еде! Зато «толстый» думает как раз только о еде.

Надо понять, что и тот, и другой – это вы сами, а значит, и полюбить вы должны «обоих». Любовь к себе, настоящая любовь к себе – это мощнейший стимул для того, чтобы вы были счастливы во всех сферах своей жизни.

Условная выгода

Это очень серьезная причина ряда заболеваний и состояний, в том числе и ожирения. Суть ее в том, что часто болезнь приносит человеку некую условную выгоду.

Например, когда вы болеете, родные и близкие окружают вас повышенным вниманием. Если вы не хотите общаться с кем-то или что-то делать, то головная боль может освободить вас от этой необходимости.

Но какая, казалось бы, выгода может быть вам от того, что вы полный? Ведь вы не нравитесь себе и уверены, что не нравитесь и другим, в том числе и лицам противоположного пола. Вот в этом-то и дело!

Один человек нравится или не нравится другому не потому, что он худой или толстый, и не потому, что он умный или глупый, и даже – честный или нечестный. Природа наших симпатий и антипатий гораздо сложнее. Тем не менее, и в этой сфере отнюдь не царит хаос, здесь тоже есть свои законы, но они слишком тонки, чтобы постичь их по учебникам.

Люди обаятельные, которые чаще всего нравятся лицам и противоположного, и своего пола, очевидно, знают что-то такое с рождения… что-то о «науке нравиться». И, пожалуй, человеку, который хочет нравиться, стоит у них этой науке поучиться… А учиться-то неохота… А меняться-то непривычно…. Да и зачем? А вдруг ничего не получится? И тут находится оправдание, на которое можно все списать: «Я толстая – вот и не нравлюсь никому! Ну и ладно! Сойдет и так!»

Так что условная выгода в случае полного человека лежит на поверхности.

Самонаказание

Суть здесь в том, что за совершенный неблаговидный поступок человек начинает бессознательно наказывать себя. Нередко бывает, что человек поступает не так, как его воспитывали, а это приводит к возникновению чувства вины. Вина же всегда ищет наказания.

Часто таким наказанием может быть возникновение какой-то болезни или травмы. Самым простым примером самонаказания можно считать фригидность у женщин, которым с детства внушали, что секс – это нечто «низменное».

Самонаказание же в случае ожирения – это вообще нечто парадоксальное. Вы садитесь на диету и через какое-то время неизбежно нарушаете ее. Вы вините себя за это и… идете на кухню. Мотив можно выразить так: «Раз уж я такой бесхарактерный, что не могу соблюдать диету, хотя очень хочу похудеть, то буду продолжать есть и толстеть еще больше!»

Эффект внушения

Речь идет о том, что уже в детстве нам внушают и родители, и воспитатели детского сада, что чуть ли не самое главное в жизни – это «хорошо кушать». В результате человек вырастает с твердой уверенностью, сидящей, естественно, где-то в подсознании, что это действительно самое главное. Что близкие люди будут им довольны и даже полюбят его больше, если он хорошо поел. Что после этого он получит и какую-то вполне «заслуженную» награду в виде, скажем, пирожного или шоколадки…

Элементы речи

Болезнь иногда может быть физическим воплощением сказанной фразы. Например, брошенные в сердцах слова «у меня сердце за него болит», «глаза мои бы вас не видели», «я от этого с ума схожу» могут превратиться в реальные симптомы! В этой связи избыточные жировые отложения можно рассматривать как «броню», которой обзавелся человек, испытывающий слишком сильную потребность закрыться от мира.

Мы сами своим восприятием или неприятием мира создаем себе проблемы, в том числе и заболевания. Тело же есть прямое отражение наших убеждений. Оно реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Определенный образ мыслей в течение продолжительного периода и постоянно повторяющиеся слова программируют состояние тела.

Болезненный опыт прошлого

Это самый глубокий источник. Как правило, это психические травмы раннего детства, а иногда периода полового созревания. Они, часто вытесненные, забытые, активно влияют из подсознания на поведение и здоровье человека; либо они не забыты, а наоборот, постоянно держатся в памяти или периодически всплывают. Казалось бы, какое отношение это может иметь к ожирению? Но вот для примера одна история…

Одна клиентка вспоминала, что в период отрочества отец, который прежде всегда был с нею ласков, изменился. Он грубо ругал ее за слишком короткие платья, за слишком глубокие вырезы, и отваживал всех ее друзей-мальчиков. И тогда она начала усиленно есть, потому что ей казалось, что если ее женственные формы скроются под слоем жира, отец начнет относиться к ней, как прежде.

Практическая рекомендация:

Итак, лишний вес – это внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. Он часто свидетельствует о том, что человек нуждается в защите: от боли, критики, оскорблений и т. д. Люди начинают набирать вес, когда чувствуют страх, испытывают неуверенность в собственных силах, считают, что они недостаточно хороши. Справиться с этими проблемами поможет вебинар «Психология зависимой личности».

Пример, достойный подражания:
http://uploads.ru/i/1/j/k/1jkGR.jpg
http://uploads.ru/i/G/8/A/G8AyW.jpg

Наталья Михайловна из Москвы http://doctorbormental.ru/contests/stories/28600/ на своем опыте убедилась, что снижение веса не только избавляет от депрессий, комплексов и проблем со здоровьем, но и раскрывает дремлющие внутри мощные ресурсы!

Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей – вот самый действенный способ похудеть.

Автор: Андрей БОБРОВСКИЙ, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, обладатель Кембриджского сертификата SCOPE в лечении ожирения, автор метода снижения веса.