Чур мене, чур мене....Не хочу провисать..Я еще живот в себя втягиваююю [взломанный сайт]
БЕСЕДКА Ольги
Сообщений 41 страница 50 из 214
Поделиться412010-12-03 17:27:34
- живу я тут
- Откуда: Тверь
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 171
- Уважение: [+15/-1]
- Позитив: [+10/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-02]
- Провел на форуме:
1 день 0 часов - Последний визит:
2011-07-14 13:00:44
Поделиться422010-12-03 17:46:37
- Администратор
- Откуда: Раша
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1696
- Уважение: [+42/-0]
- Позитив: [+92/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-02-09]
- Провел на форуме:
11 дней 13 часов - Последний визит:
2015-09-28 05:44:37
Эластичные дэвушки))))))))))))))
Оля разница офигенная.[взломанный сайт]
Наталья я тож провисаю, поэтому и мажусь, скраблюсь, щипаю, и втягиваю живот. Раньше я думала самое эффективное это пресс качать, а нифига, Ольга права нужно каждый день хоть по 50 раз просто живот втягивать, при чём на выдохе поджимать и в идеале, 100-300 раз. Втягивания сильнее помогают.[взломанный сайт]
Поделиться432010-12-03 17:54:45
- АвторитетША!
- Откуда: Латвия
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1100
- Уважение: [+23/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-02-10]
- Провел на форуме:
10 дней 6 часов - Последний визит:
2016-07-07 22:11:52
Ольга молодец результат налицо [взломанный сайт]
Поделиться442010-12-03 17:56:05
- живу я тут
- Откуда: Тверь
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 171
- Уважение: [+15/-1]
- Позитив: [+10/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-02]
- Провел на форуме:
1 день 0 часов - Последний визит:
2011-07-14 13:00:44
Насколько знаю, что пресс укрепляет только мышцы....А вот жир который сверху (или кожу) не убирает.
Долька написал(а):
и в идеале, 100-300 раз.
Ух ты!!!А я почему то всегда считала или слышала когда-то что раз 40 надо...
Поделиться452010-12-03 18:00:20
- Администратор
- Откуда: Раша
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1696
- Уважение: [+42/-0]
- Позитив: [+92/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-02-09]
- Провел на форуме:
11 дней 13 часов - Последний визит:
2015-09-28 05:44:37
это я в шейпе журнале прочла и ещё где-то читала, но сама только второй день пока раз по 30 делаю, сегодня хочу ещё вечером 30 сделать)
Поделиться462010-12-03 18:01:55
- Администратор
- Откуда: наша Казаша
- Зарегистрирован: 2010-11-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: [+28/-0]
- Позитив: [+16/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-05-18]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2012-07-07 03:47:26
о! в нашем тесном коллективе всегда что то новое полезное увидишь![взломанный сайт]
Я давно слышала,что втягивать именно на выдохе надо..ага,это тебе не пресс качать-(в смысле мне) )))) можно и взять на вооружение!
Поделиться472010-12-03 18:07:13
- Администратор
- Откуда: наша Казаша
- Зарегистрирован: 2010-11-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: [+28/-0]
- Позитив: [+16/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-05-18]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2012-07-07 03:47:26
О! вспомнила! в оксисайзе же тоже на выдохе втяжки делают!
Поделиться482010-12-06 19:52:06
- АвторитетША!
- Откуда: Латвия
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1100
- Уважение: [+23/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-02-10]
- Провел на форуме:
10 дней 6 часов - Последний визит:
2016-07-07 22:11:52
Олька привет [взломанный сайт] Как дела,что сегодня не зашла [взломанный сайт]
Поделиться492010-12-06 20:30:19
- Администратор
- Откуда: наша Казаша
- Зарегистрирован: 2010-11-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1009
- Уважение: [+28/-0]
- Позитив: [+16/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-05-18]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2012-07-07 03:47:26
Олька каааааааак выйдет завтра с новой линейкой! [взломанный сайт] и мы такие все [взломанный сайт] ))))))))))))))
Ольчик небось сапсем в бумажках своих зарылась))) конец года на носу[взломанный сайт]
Поделиться502010-12-06 23:21:01
- Администратор
- Откуда: Раша
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1696
- Уважение: [+42/-0]
- Позитив: [+92/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-02-09]
- Провел на форуме:
11 дней 13 часов - Последний визит:
2015-09-28 05:44:37
небось новогодними подарками затаривается[взломанный сайт]
